Menopozda Neden Kilo Alınır? | Op. Dr. Yeksin Helvacıoğlu
Merhaba sevgili hanımlar. Menopoz döneminde neden kilo alınır? Hormonal değişiklikler, metabolizmanın yavaşlaması, kas kütlesindeki azalma ve yaşam tarzı değişiklikleriniz kilo alımına sebep olur. Sağlıklı beslenme, haftada en az 150 dakika yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi aktiviteler ve uyku düzenityle stres yönetimi kilo kontrolünü toparlar. Unutmayın menopozda kilo almak yaygın bir durum. Ancak sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla kilo kontrol altına alınabilir. Kilo kontrolünde zorlanıyorsanız bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanıyla görüşebilirsiniz. Sorularınız için bize ulaşın.