Vajinal Mantar Enfeksiyonu

Tekrarlayan vajinal mantar enfeksiyonları yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Tedavinin yanında beslenme alışkanlıkları da bu süreçte önemli bir rol oynar. Beslenmede nelere dikkat etmeliyiz? Şeker ve rafine karbonhidratlardan uzak durulmalıdır. Fazla şeker, mantarların çoğalmasını kolaylaştırabilir. Probiyotiklerden zengin beslenmek de önemlidir. Yoğurt, kefir ve ayran gibi probiyotik içeren besinler vajinal flora dengesinin korunmasına yardımcı olur. Bol su içmek önemlidir. Vücudun toksinlerden arınmasına destek olmak için günde en az 3 litre su tüketilmesi önerilir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek de oldukça önemlidir. Bunun için taze sebze ve meyveler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketilmelidir. Antibiyotik kullanımına dikkat edilmelidir. Gereksiz antibiyotik kullanımı vajinal floranın bozulmasına yol açabilir. Peki hangi besinler faydalıdır? Yoğurt, kefir ve lahana turşusu gibi fermente gıdalar; sarımsak (doğal antifungal etkisi nedeniyle); yeşil yapraklı sebzeler ve lif açısından zengin besinler tüketmek faydalıdır. Kronik mantar enfeksiyonlarında yalnızca ilaç tedavisi değil, sağlıklı beslenme de en az ilaç kadar önemlidir. Şikayetleriniz devam ederse mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurun. Sağlıklı günler dilerim.